Samanta Oliveira, de 19 anos, perdeu 21 kg
O pensamento de que poderia comer qualquer coisa sem sair do peso fez com que Samanta Oliveira, hoje com 19 anos, chegasse aos 81 kg aos 18.
A jovem, de Sorocaba, interior de São Paulo, não percebia que estava engordando até o dia em que foi provar uma calça tamanho 46 e viu que aquele número já estava ficando apertado. “Não podia aceitar usar calça 48 com apenas 18 anos”, lembra a estudante de biomedicina.
Junto com a maioridade veio a necessidade de adotar um novo estilo de vida, sem aquelas tentações irresistíveis aos adolescentes, como fast food, doces e massas. “Procurei um médico especialista em emagrecimento, que me passou uma dieta de reeducação alimentar, e comecei a caminhar todos os dias na rua”, conta. Em apenas 6 meses, seguindo rigorosamente a nova rotina, ela chegou aos 60 kg, peso ideal para sua altura, 1.61 m.
Samanta, que estava acostumada a comer fritura, doces e massas sempre fora de horário, teve que se acostumar com uma nova dieta, cheia de frutas, legumes e alimentos saudáveis. “Já tinha feito vários regimes e achava que estava fazendo certo, mas o médico me orientou a nunca misturar alimentos do mesmo grupo, como por exemplo, carboidratos, na mesma refeição”, diz a jovem.
Para Samanta, o excesso de peso na adolescência foi um empecilho em sua vida social. “Na escola, havia alguns meninos que me chamavam de gordinha ou fofinha. Era difícil naquela época de transição de criança para adolescente”, avalia.A mudança de hábitos envolveu toda a família e o pai da estudante chegou a perder 3 kg, influenciado pela determinação da filha. “Durante os 6 meses de dieta, não escapei nenhuma vez. Era horrível sair com os amigos, vê-los comendo pizza e ter que pedir algo saudável do cardápio”, lembra.
Ela acabou então desenvolvendo uma imagem distorcida de si mesma e, por causa disso, recorria a dietas malucas, de ficar sem comer direito por semanas para emagrecer rapidamente. “Hoje eu vejo fotos minhas de antes e vejo que não era tão gordinha, era mais implicância dos colegas. Mas, na época, eu emagrecia um pouco e continuava me achando gorda”, lembra.
O peso também atrapalhava na hora de escolher roupas e se arrumar para sair. “Nada ficava bom. Eu deixava de sair ou saía sem vontade porque sempre me achava a mais feia”, conta a estudante. Porém, todo esse transtorno foi embora junto com os 21 kg que ela perdeu e, no lugar, ela descobriu uma vaidade que não sabia que tinha. “Hoje é totalmente diferente. Consigo me achar bonita”, afirma Samanta, satisfeita.
Imagens mostram a evolução da estudante: primeira é de janeiro, segunda de agosto, terceira de outubro e a última mostra Samanta em novembro, com os 21 kg a menos (Foto: Arquivo pessoal)
Para chegar ao peso que lhe trouxe tantos benefícios, não foi fácil. Ela teve, principalmente, que superar a preguiça que a afastava dos exercícios físicos e começar uma nova rotina, muito mais ativa. “De início, eu caminhava três vezes por semana. Depois que passou um mês, com meu corpo mais acostumado, ia todos os dias”, conta.
Samanta lembra que no começo não tinha fôlego para realizar a caminhada por muito tempo, mas com o tempo ela foi percebendo as mudanças no corpo. “Fui perdendo peso e via que aguentava caminhar e correr por mais tempo”.
Tomada por esse novo pensamento e decidida a enfrentar sua preguiça, ela acabou descobrindo amizades dentro do ambiente da academia e abraçou a rotina de musculação e aulas de aeróbica.Com o corpo adaptado à nova rotina, ela decidiu então procurar a "temida" academia. “Já tinha me matriculado várias vezes, mas sempre desistia. Era todo mundo muito bonito e me sentia como um peixinho fora d’água. Mas, dessa vez, fui com muito mais disposição e entrei sabendo que ia continuar”, lembra.
A combinação de hábitos saudáveis fez Samanta superar também o pesadelo do tamanho da calça. “Hoje uso tamanhos 38 ou 40”, conta satisfeita. Com a auto-estima lá no alto, ela passou a se sentir mais segura para conversar com as pessoas, falar em público e socializar com os amigos. “Tudo mudou. Inclusive, meu colesterol, que estava alterado, também se normalizou”, diz a jovem.
A dica de Samanta para quem quer perder peso é ter um objetivo bem estabelecido. “Sempre vai ter alguém para duvidar de você. No começo, algumas pessoas não acreditaram que eu conseguiria e, para falar a verdade, nem eu mesma acreditava em mim”, lembra. Com sua meta definida e os resultados aparecendo, ela sentiu a necessidade de se superar cada vez mais e isso foi o que a fez seguir em frente. “Se você quer uma coisa, vai em frente. Não é fácil, mas vale a pena. Hoje sou muito mais feliz comigo mesma e posso dizer que sei o que é bem-estar”, conclui.
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G1
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